ダイエット1日目!今日の夕ご飯

by car
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Published on: 2016年3月11日

最近、食欲が止まらなくって、
気がつけばお菓子とかアイスクリームみたいな間食ばかりしてしまっていました。

昨日の夜体重を久しぶりに測ってみたら、なんと3キロも太っているではありませんかー!
あまりの重さに衝撃を受けました。
私の中で人生最大に重いかもしれません。
これはさらに増える前になんとかしなくては、と今日からダイエットを始めることにしました。

まず、大前提として間食は禁止します。
大好きなチョコレートも、アイスクリームも我慢。
体重が元に戻るまでは口にしないことに決めました。

それから、夕ご飯は炭水化物抜きにします。
なるべく朝と昼に普通のメニューでご飯は食べて、
夜は軽めに野菜とかお豆腐とかヘルシーなもので済ませます。
もう夜なんて寝るだけだから、あんまり食べなくてもいいんですよね。
お腹すいちゃったら寝てごまかせばいいし!

そんなわけで、ダイエット初日の夕ご飯メニューは、
野菜サラダと湯豆腐とワカメスープにしました。

野菜サラダは、千切りのキャベツ大盛りにトマト、キュウリ、コーンをのせました。
もちろんドレッシングはノンオイルのものにしました。
意外とオイルで高カロリーになったりするから、注意しなきゃ。

湯豆腐はあっさりとポン酢で食べました。
ワカメスープは、簡単にインスタントで済ませてしまいました。
これだけのヘルシーな夕ご飯だったけど、割と満足できました。
明日の朝、昼はおいしいものを食べるぞー!
3キロのお肉を落とすために、これからダイエット頑張ります。

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